お知らせ

【終了】陰ヨガ二ドラ〜満月の贅沢ヨガ@一乗山北海寺

お寺de満月の陰ヨガ二ドラ

毎月開催のKotoyoga × YOGATOWAの「陰ヨガ二ドラ〜満月の贅沢ヨガ」。昨年10月、ご縁がありYOGATOWAのかなちゃんと始めたこのクラスは、陰ヨガとヨガニドラを掛け合わせた極上の静寂ヨガです。

順調に開催が続いていましたが、今年2月にコロナウィルスによる緊急事態宣言を受け、先が見えないまま、やむなく開催中止。半年間の自粛を経て、8月のリスタート記念となった会場が、札幌市中央区にある一乗山北海寺さんでした。広く荘厳な空間と、い草の懐かしい香りに包まれた畳の本堂は、長い自粛生活を辛抱強く過ごした参加者の皆さんの心を瞬く間に捉えました。

その後も北海寺さんで開催する時は、毎回定員を超すお申し込みが。きっと、いつもの陰ヨガとヨガニドラ×満月の浄化パワーに加え、お寺の神聖さと懐かしさが、皆さんの自らを癒す力をさらに引き出していったのかもしれません。

前回の様子

御本堂の外観

2020年を陰ヨガニドラ×満月×お寺で締めくくる

そんな北海寺さんで、2020年を締めくくる12月に陰ヨガニドラを開催します。

激動の年明け、収束の先が見えない中、孤独に過ごすことが多かった2020年前半。陰ヨガやヨガニドラ、瞑想など、静かな練習を通して「待つ」実践を繰り返した私たちは、冷静に社会の流れを見つめ、静かに変化を観察することが出来たと思います。非常時にも大きく心を動かさないこと。静かな練習が、とても役に立ったことを実感しました。

今年最後、お寺で開催する満月の陰ヨガニドラ。1年間のあれやこれやを陰ヨガとヨガニドラの静かな練習を通して、満月とお寺のエネルギーとともに洗い流していきましょう。

前回の様子

「陰ヨガ二ドラ~満月の贅沢ヨガ」とは

陰陽の世界では、太陽は陽、月は陰とされ、満月の前後はあらゆるものを吸収し、満ちる力がもっとも強くなる時期といわれています。
そしてその力は、浄化、完了、達成のエネルギーでもあり、手放しや解放を後押してしてくれます。

そんな癒しエネルギーいっぱいの満月の夜に、陰ヨガで自身の気づきを深め、ヨガニドラで潜在意識を癒す大人の贅沢時間、『Yin YOGA Nidra 〜満月の贅沢ヨガ〜』を開催します!

陰ヨガの静かな時間は、内観を深め、あなたの本当の気持ちに気づく時間です。普段抑えつけている感情に気づき、認め、解放することで、新たな一歩を踏み出す力に変えていきます。

さらに、眠りのヨガといわれるヨガニドラで、やさしく潜在意識の隅々まで語りかけ、あなたの心の滞りを癒していきます。

極上のリラックスの先には、エゴや欲望などあらゆる煩悩が削ぎ落とされ、本当に大切にしたいことが心に温かく灯っていることでしょう。

ヨガニドラで唱える『サンカルパ(願いごと)』は、事前に用意するも良し、あえて用意せずこの時間に委ねても良し。あなたの感覚に任せてみてください。

満月の解放のエネルギーとともに、Yin YOGA Nidraであなたの心と身体をゆだねることで、心の奥から湧き上がる本当の願いに気づく時間となりますように。

陰ヨガ

座ったまま寝たままの姿勢で、1つのポーズに3〜5分ほど時間をかける、とても静かなヨガです。静かにとどまる「陰」の時間は、自分の内側を観察し、平静さ、無執着、無頓着、頑張りすぎない心へと戻っていきます。シンプルで難しいポーズはありません。経験や年齢にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。

ヨガ二ドラ

ただ寝転がってインストラクションを聴き続けるだけの眠りのヨガ。身体の動きはまったくありません。普段なかなか手入れのゆき届かない潜在意識に働きかけることで、心の奥底にたまっているモヤモヤを解消し、あなたが本当に望んでいる「決意の種」を心に植えていきます。陰ヨガ同様、ヨガ歴、運動神経、年齢など関係なく、どなたでも参加できます。

開催の詳細

  • 日時:12月1日(火)19:00~21:00(ドアオープン18:40)
  • 場所:一乗山北海寺(札幌市中央区)
    二条市場近くの札幌の中でも歴史あるお寺です
    最寄駅:東西線バスセンター前駅(徒歩5分)
    お車でお越しの方はご相談ください。
  • 料金:3500円(当日現金)
  • 定員:10名
  • 対象:どなたでもご参加いただけます(ご自身の無理のない範囲で行ってください)
  • 内容:ヨガニドラのお話 19:00~
    陰ヨガ・ヨガニドラ19:15~
  • 持ち物:ヨガマット(ない場合は大判のバスタオル)、体を覆うブランケットやひざ掛け(寝袋の持参を推奨します)、温かく動きやすい服装(冬の本堂は冷えます。暑がりさんも、長袖、長ズボン、靴下は必須)

コロナ感染対策のご協力をお願いします

  • 入館の際はアルコール消毒をしてください。
  • 室内換気のためレクチャー中はいくつか扉を開放します。
  • 基本的にインストラクター以外はしゃべりませんが、気になる方はマスクを着用してください。
  • 状況によってはマスク着用でレッスンをする場合もあります。

主催者について

Kotoyoga 密山ことみ(陰ヨガ)
Website:https://kotomimitsuyama.com

学生時代から7年間北米で過ごし、2006年カナダ在住中にヨガに出会う。帰国後、独学でヨガを続けるが、瞑想との出会いをきっかけにインストラクターの資格を取得。2017年より活動開始。様々なスタイルのヨガを経験する中で、陰ヨガ・中医学に出会い、マインドフルな生活が心の穏やかさと豊かさにつながることを実感。現在は札幌市内を中心に陰ヨガと中医学を広めることに情熱を注いでいる。

YOGATOWA 前田佳奈子(ヨガ二ドラ)
Website:https://yogatowa.com

関西で会社員をしながら2006年よりヨガを始め、大阪、神戸、東京、時に海外のレッスンやリトリートを経験しながら、ボディーワークや心へのアプローチに興味を持つ。感情解放ワークや5リズムを経て2017年に脱サラしてオーストラリアへ留学。そのままタイ、インド、ネパールでヨガや瞑想の学びを深める。帰国後、札幌に移住し2019年よりYOGATOWAとして活動開始。哲学や心へのアプローチに注力したレッスンを心がけている。

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