対面クラス
ヨガニドラ（不定期）
★ALL LEVELS（初心者〜経験者まで）
前半15分ほどでヨガニドラについてのお話やシェアリングを行い、後半は45分のフルバージョンのヨガニドラを実践する60分のクラスです。締め付けのない、ゆったりとした動きやすい服装でご参加ください。
料金 1500円
必要なモノ
- フェイスタオル
- 季節問わず暖かい服装
- 体にかける膝掛けやブランケット
申込
お問い合わせフォームよりお申し込みください
陰ヨガ（不定期）
★ALL LEVELS（初心者〜経験者まで）※妊娠されている方は事前にお知らせください
季節の経絡や筋膜リリースなど、その時々でテーマを変えながら陰ヨガを行う75分のクラスです。陰ヨガはシンプルな動きで初めての方も安心してご参加いただけます。
料金 1500円
必要なモノ
- 季節問わず暖かい服装
- 体にかける膝掛けやブランケット
申込
お問い合わせフォームよりお申し込みください
静寂の陰ヨガニドラ
★ADVANCED LEVEL（経験者向け）
陰ヨガ・呼吸法・ヨガニドラの練習を深めていくクラスです。開始から終了まで沈黙の実践を通します。参加を希望される方は、詳細ページを読んでいただき、趣旨をご理解した上でお申し込みください。
料金 2500円（お釣りのないようご用意ください）
必要なモノ
- 体を覆えるブランケットや膝掛け
- 長袖や靴下など暖かくできるもの
- 締め付けがなく動きやすい服装
申込
お問い合わせフォームまたはLINE公式よりメッセージでお申し込みください
※スタジオには直接お申し込みできませんのでご注意ください
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【対面】特別クラス「静寂の陰ヨガニドラ」開催中
月に一度の陰ヨガとヨガニドラのアドバンスクラス。練習生向けに開催しています。喋らない「沈黙」の時間を持つことで、自分と深く向き合っていく時間です。
続きを見る
オンラインクラス
いたわりのヨガニドラ（現在お休み中）
★ALL LEVELS（初心者〜経験者まで）
シンプルに30分のヨガニドラのみを実践するクラス。ヨガニドラは本来お昼間に練習するのがベストと言われています。午前中に活動した心身を一度リセットして、午後からの活力を養います。締め付けのない、ゆったりとした服装でご参加ください。
月曜 13:00~13:30（日本時間）
陰ヨガと瞑想（現在お休み中）
★ALL LEVELS（初心者〜経験者まで）※妊娠されている方は参加できません
前半50分で陰ヨガ、後半10分でガイド瞑想を行う60分のクラスです。マインドを整理整頓し、自分の中心へ戻っていく時間。陰ヨガはシンプルな動きで初めての方も安心してご参加いただけます。
木曜 20:00~21:00（日本時間）
【オンラインクラス料金】
継続することで陰ヨガやヨガニドラの練習を深めたい方にお勧め
受け放題チケット 3000円（１ヶ月間有効）
ポイント
受け放題チケットは、ヨガニドラ、陰ヨガ、どちらのクラスでもご利用いただけます
Kotoyogaの陰ヨガやヨガニドラを体験してみたい方にお勧め
単発 1500円（陰ヨガと瞑想）
単発 800円（ヨガニドラ）
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オンラインクラス（Zoom）の受け方
オンラインクラス（Zoom） Kotoyogaのオンラインクラスでは、無料webソフトZoomを使用します。 スマートフォン、タブレット、パソコンがあれば簡単にご自宅やお好きな場所からで手軽にクラスに ...
続きを見る
四季養生ヨガ
完全オンライン開催。中医学の座学とヨガを組み合わせた連続講座です。中医学に基づく養生のお話や、季節に対応した五臓の働きを高めるヨガのポーズ、セルフケアの実践などを行います。中医学を初めて学んでみたい方、自然の移り変わりを感じながら穏やかな毎日を過ごしたい方におすすめです。※診断や治療を行うものではありません
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四季養生ヨガ
年４回募集。四季養生ヨガで、中医学を学ぼう。初めて中医学を学ぶ方にも、やさしいくゆっくりなスピードで進めていきます。季節とつながり、心に余白をもって生活をしていきましょう。
続きを見る