密山 ことみ

四季養生ヨガとは 四季養生ヨガは、中医学に興味がある初心者さんを対象に、中医養生の基本を楽しく学びながら、季節とつながる豊かな生活を提案する３ヶ月間の連続講座です。（※治療や診断を目的としたものではあ ...

月に一度の陰ヨガとヨガニドラのアドバンスクラス。練習生向けに開催しています。喋らない「沈黙」の時間を持つことで、自分と深く向き合っていく時間です。

「冬」季節の役割 二十四節気では立冬を過ぎ、小雪の季節に入った自然界。冬は陰気がますます旺盛になる季節です。 この時期、寒さが私たちの身体を襲います。生活の中では、寒さに対してあまり良いイメージがない ...

中医学は家庭の医学 最近、巷で人気の東洋医学。その源が古代中国伝統医学（中医学）です。四季養生は、この中医学のお話をベースに進めていきます。 中医学の知識は、2500年も昔から今も変わらず受け継がれ、 ...

四季養生ヨガとは 四季養生ヨガは、中医学に興味がある初心者さんを対象に、中医学の基本を楽しく学びながら、季節とつながる豊かな生活を提案する３ヶ月間の連続講座です。（※講師養成講座ではありません） 初め ...

ヨガニドラで唱えるサンカルパとは 「サンカルパ」は、サンスクリット語で「大願」や「決意」という意味があります。 あなたが人生で達成したいことは何か？ この壮大な”願いの種”がサンカルパです。 ヨガニド ...

陰ヨガは筋肉を緩めることで、靭帯や腱、関節に隙間を作っていく。 肉体的な緊張がある人は深いリラクゼーションによって体を緩めていくことができる。 心に緊張がある人は肉体を緩めたとき心の緊張が緩むことがあ ...

夏の陰ヨガ 中国最古の医学書「黄帝内経」では、夏は蕃秀（ばんしゅう）といい、万物が成長し繁栄華美になる季節といわれています。 自然界の陽気は一年で最も旺盛になり、万物が花を咲かせます。花が咲くのは植物 ...

♦︎四季養生ヨガ夏コースにご参加の受講生からのご質問にお答えしています♦︎ 注意ポイント この講座では、個人の特定の症状についての診断は控えさせて頂いております。あらかじめ ...

春の特別クラス＋朗読会 春の陰ヨガ特別クラスを開催しました。 ⁡ 新年度がスタートして新しい生活が始まりましたね。 ⁡ 最近、落ち着いた生活、できていますか？ ⁡ どこか、地に足が着いていないような、 ...