密山 ことみ

オンライン開催！中医学に興味がある全ての方に。2500年以上前から伝わる予防医学を知って、内側から輝く生活をはじめよう。

Kotoyoga × YOGATOWA コラボ企画。陰ヨガとヨガニドラの極上のリラックスタイムを提供します！

歴史あるお寺の本堂で、ヨガ哲学と中医学を学ぼう。ヨガや中医学がはじめてでも大丈夫。インドでヨガを学んだ前田佳奈子と、中医アドバイザー療法士の密山ことみが、気軽に活かせる生活のエッセンスを皆さまにお伝えします。

「陰ヨガってどんなヨガ？」陰ヨガについての、あんな疑問やこんな疑問を、陰ヨガを一筋に愛する陰ヨガティーチャーがお答えします。陰ヨガに興味がある全ての方へ送るオンラインWS！

「陰ヨガ二ドラ〜満月の贅沢ヨガ」。YOGATOWAカナコの大人気コラボイベントをお寺で開催します！満月・お寺・陰ヨガ二ドラ・・・癒ししかないこの企画、ぜひお待ちしています！

陰ヨガの第一人者、あのJo Pheeの陰ヨガクラスが日本語通訳付きで受けられます（オンライン）！7月限定開催です。陰ヨガ指導者トレーナーのJo Pheeの一般向けのクラスが受けられる貴重な機会！お見逃しなく！

【オンライン開催】初心者大歓迎！今年の国際ヨガデーは自宅でヨガ三昧！全14クラス受け放題の１日フリーパスチケットがもらえるチャンスも。30分ずつの短いクラスで朝から晩までヨガを味わい尽くそう！

オンラインで陰ヨガって、何だか落ち着かなくて、心配・・・と思っていませんか。オンラインだからこそのメリットを知って、自宅でも陰ヨガを楽しみましょう。

60分間の陰ヨガ　【テーマ】全身リラックス　【ターゲット】全身　【シークエンス】仰向けバタフライ、ブロークンウィング、オープンウィング、スフィンクス、キャタピラー、アイオブザニードル、フルサドル、バナナ、緩やかな後屈、ツイスト、シャヴァーサナ　【用意するもの】暖かい服装、ブランケット、ブロック（またはクッションや座布団）

30分間の陰ヨガ　【テーマ】自律神経を調える　【ターゲット】脊柱　【シークエンス】バタフライ、ハーフサドル、スフィンクス、ツイスト、シャヴァーサナ　【用意するもの】暖かい服装、ブランケット