四季養生ヨガ

「四季養生ヨガ」とは

中医学の基本を中心に、季節の養生やセルフケア、ヨガのポーズなどを一緒に学んでいきます。中医学や東洋医学がはじめての方でも、安心して学べるように、ゆっくりとしたペースで何度も復習をしながら進めていきます。興味はあるけれど、一度学んで挫折した…そんな方にもぜひもう一度、中医学に触れるチャンスにしていただきたいです。

自然界とつながる生活が導くもの

日々の忙しさに翻弄され、季節の移り変わりなど味わうことを忘れている方も多いかもしれません。

寒い季節に薄着をする若者。

夜遅くまで仕事に追われるサラリーマン。

家事に育児に仕事に…身を削りながら頑張るお母さんたち。

私たちは自然界の一部。本来は、自然界から離れて生活をすることはできません。先人達は、今より自然界に寄り添い、自然界と調和をするように生きていたといいます。そんな習慣が薄れてしまった現代、医学も科学も進化しているのに、なぜか病気は増える一方。まして、病院に行っても病名がつかない「不調」で苦しむ方も多いのが現実です。便利な生活を手にした反面、ストレスの多い環境や自然界の存在を蔑ろにした生活は、大きな代償となって私たちに押し寄せているのかもしれません。

この講座が目指しているのは、なんと言っても受講生の皆さんが講座を通して「四季折々の季節とつながる」こと。そして季節とつながることを楽しめる「心の余裕」や「心の余白」を感じていくこと。それはとても豊かなことで、今まで見えていなかった大切な気持ちや忘れていた大切なことを思い出すきっかけになるかもしれません。

自然界の働きに合わせるように、体も一緒に働いています。それを知った時、きっと生活が変化していくことと思います。

皆さんの健康と幸せに、この講座がお役に立てますように。

クラスの概要

年４回コース

春・夏・秋・冬の４回コース。各コース６回で完結する連続講座です。お好きな季節を受講することができます。

年間スケジュール

• 春コース（２〜４月）　１月募集開始
• 夏コース（５〜７月）　４月募集開始
• 秋コース（８〜10月）　７月募集開始
• 冬コース（11〜１月）　10月募集開始

基本は第２・第４水曜　10:00~11:30（90分）。講師の都合により変更になる場合もあります。

受講方法

オンライン：Zoom

メリット

• 自宅など好きな場所で受講できる
• オンタイムで受講できなかった場合、録画を観ることができる
• 学びたい時に何度でも復習できる
• 時間をかけて学ぶことができる
• コミュニティがある安心感

特典

• 各回、オリジナル資料（PDF）とアーカイブ付き
• アーカイブはコース期間中、無制限で視聴可能
• 復習会の開催（不定期）
• Facebook非公開グループでのフォローアップ（任意）

必要なもの

• 筆記用具
• 暖かい服装
• 飲み物（白湯）
• セルフケア用品　※募集要項をご確認ください
• オンライン受講の方は、ヨガマット、ブロック２個、ボルスター１個（ない場合はクッションや大きめの枕で代用可能です）

料金

• 基本受講料…15,000円（6回分）＋セルフケア用品（各コースによって違いますので募集ページでご確認下さい）

お支払い方法

お支払い方法は下記の方法で事前に一括払いでお願いします

• 銀行振込（三井住友銀行）
• ゆうちょ銀行
• Paypal