Kotoyogaの陰ヨガ

陰ヨガの第一人者、あのJo Pheeの陰ヨガクラスが日本語通訳付きで受けられます（オンライン）！7月限定開催です。陰ヨガ指導者トレーナーのJo Pheeの一般向けのクラスが受けられる貴重な機会！お見逃しなく！

オンラインで陰ヨガって、何だか落ち着かなくて、心配・・・と思っていませんか。オンラインだからこそのメリットを知って、自宅でも陰ヨガを楽しみましょう。

60分間の陰ヨガ　【テーマ】全身リラックス　【ターゲット】全身　【シークエンス】仰向けバタフライ、ブロークンウィング、オープンウィング、スフィンクス、キャタピラー、アイオブザニードル、フルサドル、バナナ、緩やかな後屈、ツイスト、シャヴァーサナ　【用意するもの】暖かい服装、ブランケット、ブロック（またはクッションや座布団）

30分間の陰ヨガ　【テーマ】自律神経を調える　【ターゲット】脊柱　【シークエンス】バタフライ、ハーフサドル、スフィンクス、ツイスト、シャヴァーサナ　【用意するもの】暖かい服装、ブランケット

Kotoyogaの陰ヨガがおうちで受けられます。眠る前の60分、心と体をリラックスさせることで、深い眠りに入ることができます。

陰ヨガ　サドルポーズを動画付きで解説します！

陰ヨガ　ポーズ解説　「スフィンクス」「シール」：解説動画 陰ヨガ　ポーズ解説　「スフィンクス」「シール」：解剖学的アプローチ ＜ターゲットエリア（骨・関節）＞ 第一ターゲット 腰椎（腰）の屈曲 第二タ ...

休みたい！でも休み方がわからない！？そんな人に今すぐ試してほしいのが「陰ヨガ」です。それ自体が瞑想といわれる陰ヨガはとてもシンプル。ほとんど動かないため柔軟性や体形にかかわらず誰にでもできます。繰り返すことで心も体も穏やかに！

札幌で開催！Kotoyogaの陰ヨガ☆北海道神宮すぐそばのキノトーン円山で、じっくり自分と向き合う、やさしい穏やかな時間。

札幌で陰ヨガ☆Kotoyogaの最新スケジュールです。