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札幌から発信＠オンラインヨガクラス

Kotoyogaの陰ヨガ

Kotoyogaサイトから陰ヨガに関する記事を集めました。

: ある日の陰ヨガの時間

2022/7/17

陰ヨガは筋肉を緩めることで、靭帯や腱、関節に隙間を作っていく。肉体的な緊張がある人は深いリラクゼーションによって体を緩めていくことができる。心に緊張がある人は肉体を緩めたとき心の緊張が緩むことがあ ...

: 陰ヨガは紐解き作業

2021/7/12

私の陰ヨガの先生である田中しのぶ先生の養成講座でアシスタントをさせて頂きました。改めて感じる陰ヨガの素晴らしさ、必要性、先生の尊さ、ブログにつらつら書いています。

: オンラインで陰ヨガをする３つのメリット

2020/5/11 オンライン, 陰ヨガ

オンラインで陰ヨガって、何だか落ち着かなくて、心配・・・と思っていませんか。オンラインだからこそのメリットを知って、自宅でも陰ヨガを楽しみましょう。

: 陰ヨガってどんなヨガ？

2020/1/26

休みたい！でも休み方がわからない！？そんな人に今すぐ試してほしいのが「陰ヨガ」です。それ自体が瞑想といわれる陰ヨガはとてもシンプル。ほとんど動かないため柔軟性や体形にかかわらず誰にでもできます。繰り返すことで心も体も穏やかに！

: 新クラス開講★陰ヨガ

2020/1/22 キノトーン円山, トラウマ, リラックス, 不眠, 札幌, 陰ヨガ

札幌で開催！Kotoyogaの陰ヨガ☆北海道神宮すぐそばのキノトーン円山で、じっくり自分と向き合う、やさしい穏やかな時間。

: なぜ陰ヨガをつたえるのか

2019/10/21

現在、2019年10月。陰ヨガをはじめて４年。陰ヨガを伝えはじめて２年。まだまだひよっこ陰ヨガインストラクターです。私に陰ヨガの素晴らしさを教えてくれた田中しのぶ先生が、初めて陰ヨガ指導養成を ...

ことみ

陰ヨガをこよなく愛する道産子Yinter。中医学を学んだりヨガニドラを練習中。陰ヨガは初心者から指導者まで全ての方を対象にレッスンをし、中医学は「丁寧さ」をモットーに、生活に活かせる養生法などを初心者の方にシェア。ヨガニドラはまだまだ駆け出しの練習生。静かな練習の奥深さに魅了され、オタクのように探求中。最近はサンスクリット語の写経にハマり、丁寧に発音しながら黙々と祈りの言葉を書き続ける時間が至福。いつでも自分が自分にくつろげるよう、学んだこと、気づいたことなどをぼちぼちシェアしています。陰ヨガ歴８年。中医アドバイザー療法士。札幌市在住。

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UPDATE

2023.04.08: 【Zoom】四季養生ヨガ夏コース受講生募集中

2023.03.27: 【報告】オンラインヨガニドラフェス（参加者編）

2023.02.21: 【Zoom】春の陰ヨガとヨガニドラ

Recommend

1: 【対面】特別クラス「静寂の陰ヨガニドラ」開催中

月に一度の陰ヨガとヨガニドラのアドバンスクラス。練習生向けに開催しています。喋らない「沈黙」の時間を持つことで、自分と深く向き合っていく時間です。

2: 陰ヨガってどんなヨガ？

休みたい！でも休み方がわからない！？そんな人に今すぐ試してほしいのが「陰ヨガ」です。それ自体が瞑想といわれる陰ヨガはとてもシンプル。ほとんど動かないため柔軟性や体形にかかわらず誰にでもできます。繰り返すことで心も体も穏やかに！

3: 陰ヨガは紐解き作業

私の陰ヨガの先生である田中しのぶ先生の養成講座でアシスタントをさせて頂きました。改めて感じる陰ヨガの素晴らしさ、必要性、先生の尊さ、ブログにつらつら書いています。

4: 愛の医学〜中医学が伝えるメッセージ〜

中医学を学ぶと、とても心が穏やかに優しくなっていきます。それは中医学が、医学であり哲学でもあるから。その哲学の部分を少しだけご紹介。肉体だけでなく、精神も健全に成長させていく中医学の魅力に迫ります。