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札幌から発信＠オンラインヨガクラス

陰ヨガポーズ一覧

解剖学的な観点だけでなく、中医学的な経絡の観点など、様々な角度から陰ヨガのポーズをじっくり動画解説。ポーズの効能がよく解るように作成しました。

: 陰ヨガポーズ解説「フルサドル/ハーフサドル」

2020/3/1

陰ヨガ　サドルポーズを動画付きで解説します！

: 陰ヨガポーズ解説「スフィンクス」「シール」

2020/2/29 ポーズ解説, 動画, 陰ヨガ

陰ヨガ　ポーズ解説　「スフィンクス」「シール」：解説動画陰ヨガ　ポーズ解説　「スフィンクス」「シール」：解剖学的アプローチ＜ターゲットエリア（骨・関節）＞第一ターゲット腰椎（腰）の屈曲第二タ ...

: 陰ヨガ　ポーズ解説「バタフライ」

2019/12/8

陰ヨガ　ポーズ解説「バタフライ」陰ヨガ　ポーズ解説「バタフライ」陰ヨガポーズ「バタフライ」は陰ヨガでも代表的なポーズの一つで、様々な体の部位にアプローチができます。陰ヨガの名づけ親であるSarah ...

: 陰ヨガ　ポーズ解説動画　小腸経/大腸経「ブロークンウィング」

2019/5/20 pickup

肩こりさん、便秘さんにおすすめの陰ヨガポーズを動画解説。

: 陰ヨガ　ポーズ解説動画　肺経/心経「オープンウィング」

2019/5/14

咳や不眠などでお困りの方におすすめの陰ヨガポーズをご紹介。

密山琴美

陰ヨガをこよなく愛する道産子Yinter。中医学を学んだりヨガニドラを練習中。陰ヨガは初心者から指導者まで全ての方を対象にレッスンをし、中医学は「丁寧さ」をモットーに、生活に活かせる養生法などを初心者の方にシェア。ヨガニドラはまだまだ駆け出しの練習生。静かな練習の奥深さに魅了され、オタクのように探求中。最近はサンスクリット語の写経にハマり、丁寧に発音しながら黙々と祈りの言葉を書き続ける時間が至福。いつでも自分が自分にくつろげるよう、学んだこと、気づいたことなどをぼちぼちシェアしています。陰ヨガ歴８年。中医アドバイザー療法士。札幌市在住。

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UPDATE

2024.04.24: 保護中: 【Zoom】四季養生ヨガ夏コース

2023.07.08: スヴァスティパータ　幸せの詠唱

2023.03.27: 【報告】オンラインヨガニドラフェス（参加者編）

Recommend

1: 【対面】特別クラス「静寂の陰ヨガニドラ」開催中

月に一度の陰ヨガとヨガニドラのアドバンスクラス。練習生向けに開催しています。喋らない「沈黙」の時間を持つことで、自分と深く向き合っていく時間です。

2: 陰ヨガってどんなヨガ？

休みたい！でも休み方がわからない！？そんな人に今すぐ試してほしいのが「陰ヨガ」です。それ自体が瞑想といわれる陰ヨガはとてもシンプル。ほとんど動かないため柔軟性や体形にかかわらず誰にでもできます。繰り返すことで心も体も穏やかに！

3: 陰ヨガは紐解き作業

私の陰ヨガの先生である田中しのぶ先生の養成講座でアシスタントをさせて頂きました。改めて感じる陰ヨガの素晴らしさ、必要性、先生の尊さ、ブログにつらつら書いています。

4: 愛の医学〜中医学が伝えるメッセージ〜

中医学を学ぶと、とても心が穏やかに優しくなっていきます。それは中医学が、医学であり哲学でもあるから。その哲学の部分を少しだけご紹介。肉体だけでなく、精神も健全に成長させていく中医学の魅力に迫ります。