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札幌から発信＠オンラインヨガクラス

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: 陰ヨガ　ポーズ解説動画　小腸経/大腸経「ブロークンウィング」

2019/5/20 pickup

肩こりさん、便秘さんにおすすめの陰ヨガポーズを動画解説。

: 夏は体の冷えを追い出す季節。不調を諦めず、体の治癒力を信じてあげよう。

2019/5/9 pickup

5/6に立夏を迎え、暦の上で夏になりました。裸だった木には生まれたばかりの赤ちゃんのような小さくてしわしわの葉がつき始めています。暖かい陽気になると少し外を歩くだけで汗ばみますね。洋服も徐々に薄 ...

: 【中医コラム】日本と中医学の関係

2019/5/3 pickup

こんにちは。Kotoyogaのkotomiです。今回は日本と中医学の関係について書いてみました。中医学は日本へいつ伝わり、どのように広まったのでしょうか。その歴史は5世紀まで遡ります。古代中医学は ...

密山琴美

陰ヨガをこよなく愛する道産子Yinter。中医学を学んだりヨガニドラを練習中。陰ヨガは初心者から指導者まで全ての方を対象にレッスンをし、中医学は「丁寧さ」をモットーに、生活に活かせる養生法などを初心者の方にシェア。ヨガニドラはまだまだ駆け出しの練習生。静かな練習の奥深さに魅了され、オタクのように探求中。最近はサンスクリット語の写経にハマり、丁寧に発音しながら黙々と祈りの言葉を書き続ける時間が至福。いつでも自分が自分にくつろげるよう、学んだこと、気づいたことなどをぼちぼちシェアしています。陰ヨガ歴８年。中医アドバイザー療法士。札幌市在住。

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UPDATE

2024.08.04: 保護中: 【Zoom】四季養生ヨガ秋コース受講生募集

2023.07.08: スヴァスティパータ　幸せの詠唱

2023.03.27: 【報告】オンラインヨガニドラフェス（参加者編）

Recommend

1: 【対面】特別クラス「静寂の陰ヨガニドラ」開催中

月に一度の陰ヨガとヨガニドラのアドバンスクラス。練習生向けに開催しています。喋らない「沈黙」の時間を持つことで、自分と深く向き合っていく時間です。

2: 陰ヨガってどんなヨガ？

休みたい！でも休み方がわからない！？そんな人に今すぐ試してほしいのが「陰ヨガ」です。それ自体が瞑想といわれる陰ヨガはとてもシンプル。ほとんど動かないため柔軟性や体形にかかわらず誰にでもできます。繰り返すことで心も体も穏やかに！

3: 陰ヨガは紐解き作業

私の陰ヨガの先生である田中しのぶ先生の養成講座でアシスタントをさせて頂きました。改めて感じる陰ヨガの素晴らしさ、必要性、先生の尊さ、ブログにつらつら書いています。

4: 愛の医学〜中医学が伝えるメッセージ〜

中医学を学ぶと、とても心が穏やかに優しくなっていきます。それは中医学が、医学であり哲学でもあるから。その哲学の部分を少しだけご紹介。肉体だけでなく、精神も健全に成長させていく中医学の魅力に迫ります。