Kotoyogaでは、より気軽に陰ヨガを楽しんで頂けるよう、オンラインクラスをスタートしました。PC /スマホ/タブレットとインターネット回線があれば、世界中どこにいてもご参加いただけます。
湿度の高いこの時期、体のむくみや怠さにお悩みの方も多いかと思います。陰ヨガで気の通り道「経絡」に働きかけることで、気血水の巡りを良くし、心と体をスッキリとさせていきましょう。
目次
Kotoyoga オンライン陰ヨガクラス
スケジュール
グッドナイト陰ヨガ
「今日もお疲れさま」。そんな言葉を自分にかけて、一日の疲れを癒しましょう。体のむくみや重だるさが残る時などにお勧め。陰ヨガをした次の日の目覚めの良さには定評があります。
毎週木曜 20：00〜21：15 登録
★お知らせ★
8/13（木）休講
モーニング陰ヨガ
少しだけお寝坊な週末の朝、やわらかな朝陽を浴びながら、穏やかに一日をスタート。心に映る景色がちょっぴり変化するかも。
毎週日曜 8：00〜9：15 登録
★お知らせ★
8/16（日）休講
必要なもの
- スマホ/タブレット/PCいずれか及びインターネット回線
- ヨガマット（必要な方はご用意ください）
- 長袖や靴下など温かくて動きやすい服装
- お気に入りのブランケット
- ブロック２個、ボルスター１個（ない場合は座布団やクッションなど）
料金
自分のペースで参加したい方、時々ガイドに委ねて練習したい陰ヨガ練習生の方にお勧め
単発 1,500円
継続的な参加で陰ヨガを習慣化したい方、お得にレッスンを受けたい方にお勧め
４回チケット 5,500円 初回参加レッスンから２ヶ月間有効
メモ
紙の発行はありません。使用回数の管理は原則こちらで致します。クラス登録時に「チケット使用希望」と講師にお知らせください。初回チケット使用後にご本人用のチケットデータ（PDF）をお送りします。印刷することで、チケット利用回数をご自身で管理することができます。
お支払い方法
お支払いはPaypalまたは銀行振込で受け付けています。支払い先のメールアドレス（Paypal）、振込先はオンラインクラス登録フォームに記載しています。
Paypal
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カードでも銀行口座からでも、一度設定すればIDとパスワードで簡単・安全にお支払いできます。新規登録は無料。銀行口座からのお支払いでも、振込手数料は無料です。
※ご利用可能な銀行は、みずほ銀行、三井住友銀行、三菱UFJ銀行、ゆうちょ銀行、りそな銀行、埼玉りそな銀行です。
スマホの方はアカウント作成後、Paypalアプリ（無料）をインストールしておくとスムーズです。
銀行振込
指定銀行：三井住友銀行
オンライン決済などに慣れていない方は、従来の銀行振込も可能です（振込手数料のご負担をお願い致します）。また指定銀行に口座をお持ちの方は手数料無料でお振込手続きができます。
オンラインクラス レッスンまでの流れ
- 同意書を熟読・理解した上で、上記「登録」リンクより希望日を登録（クラス開始１時間前まで受付）
- 登録と同時に入室リンクをメールでお知らせ
- クラス開始までに支払いを完了する
- 事前にZoomアプリ（無料）をダウンロード
- 事前に講師から送られた入室リンクをクリックしクラスへ参加、（クラス開始１０分前にミーティングルームをオープンします。入室後はマイクやカメラの設定および接続チェックを行って下さい。設定方法が分からない方は早めに入室をして講師に確認をしましょう）
- クラス開始時に参加者全員のマイクをOFFにさせて頂きます。
- Let's get started！さぁ、はじめましょう！
参加者の皆さんは、ご自身のモニターをOFFにすることも可能ですが、ONにしていただくことで講師が皆さんの様子を確認しながら無理のないプロップス(道具)の使用方法やポーズのバリエーションを提案することが可能になります。
\ Zoomはこちらから！ /
Zoomでオンラインクラスに参加する方法
Zoomという会議システムを使ってオンラインクラスを行います。初めてZoomを利用される場合は事前にZoomアプリ（無料）をダウンロードまたはサインアップして頂く必要があります。あとは当日、クラスご登録後にこちらから送信する承認メールにある入室リンク「ここをクリックして参加」をクリックしていただくだけでクラスに参加することができます。使い方に不安のある方は「Zoomヘルプセンター」のページをご覧ください。
オンラインクラスの注意事項
- 講師から入室リンクとパスワードを送りますので、クラス登録時のご自身のメールアドレスはお間違えのないようご注意ください。
- Zoomへの入室はクラス開始前までにお願いします（クラス開始後はミーティングをロックするため入室ができなくなります）
- Zoomのご使用は十分な速度のインターネット環境が必須です。Wifi（無線LAN）が不安定な時は、PCの有線LANをご利用下さい。
- 事前にご使用の端末を満充電して下さい
- クラス中の怪我や体調不良には一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加しましょう
キャンセル・返金について
キャンセルや途中退室による返金はありません。申し込み後、都合により参加できなくなった場合はご連絡ください。１ヶ月以内のオンラインクラスに振替またはお申込クラスの録画配信（3日間視聴可能）で対応させていただきます。録画は練習用としてご利用いただけますが、あくまでオンラインライヴクラスの録画のため、配信用に編集されたものではないことをご理解ください（映像は講師のみで、他参加者は入りません）。
同意書
私（甲・参加者）は、Kotoyogaのオンラインクラス参加にあたり、以下の項目に承諾します。
- 講師指導の下レッスンを行い、私個人の責任において安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加することを承諾します
- （既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は）主治医の承諾の下、予約時に申告することを承諾します。
- 上記２.に該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、オンラインクラスを予約する際に必ず申告します。
- 上記２.に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によってクラス参加に何ら問題がないこと、また体調管理を行うことを認めます。
- オンラインレッスンは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なることを理解し、アレルギー体質の治療目的や疾患・負傷・疾病などの治療目的に参加しないことを承諾します。
- 万一レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し、講師に報告することを承諾します。
- 万一レッスン中に負傷・失病などが発生し、罹患した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。
私（甲・参加者）は上記を読み、理解した上でクラスに参加をします。
オンラインクラス こんな方におすすめ
- 遠方に住んでいる方
- お子さんが小さいなど外出が難しい方
- 自分のペースで時間を有効活用したい方
- すっぴん、パジャマで気軽に参加したい方
オンラインクラス 参加者の感想
50代女性 札幌 グッドナイト陰ヨガ
家にいるのに、スタジオにいる時と同じようにできて、すごく良かったです！
40代女性 札幌 グッドナイト陰ヨガ
最初は私自身が慣れていないからかバタバタしていましたが、途中から完全にいつもと同じでした。BGMもあったので静かになってもちゃんと繋がっているという安心感があって良かったです。
50代女性 名古屋 グッドナイト陰ヨガ
レッスン中、お話に耳を傾けていると5分があっという間でした。ポーズ中のガイドが丁寧でとても良かったです。後半は眠気に襲われました。深くリラックスしたのかと思います。初オンラインでしたが、１時間があっという間でした。
40代女性 香港 グッドナイト陰ヨガ
ことみさんの優しいお人柄と声と言葉に癒されました。とてもリラックスできました。また中医学の説明もとても分かりやすかったです。
30代女性 北斗市 グッドナイト陰ヨガ
雨の日が続いて下半身が浮腫んでいたのですが、翌朝は足がスッキリ、目覚めもスッキリしていました。また参加したいです。
40代女性 東京 モーニング陰ヨガ
心がとても静かになりました。終わったあと、視界がとても広く明るくなっていて、とても気持ちが良かったです。また、講師の方の声とガイドに安心して、全身を委ねることができました。
お問い合わせ
24時間以内に返信がない場合は、お手数ですがもう一度送信をお願いします（迷惑フォルダの確認もお願いします）。講師から招待メールが届かない場合もご連絡をお願いします。当日は準備などでメールの確認が遅れる場合がありますので、ご了承ください。