目次
オンライン：夜の陰ヨガ＋ジャパ瞑想
毎週火曜
陰ヨガ 20：00〜21：30
瞑想タイム 21：15〜21：30
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自宅で陰ヨガをする３つのメリット
オンラインで陰ヨガって、何だか落ち着かなくて、心配・・・と思っていませんか。オンラインだからこそのメリットを知って、自宅でも陰ヨガを楽しみましょう。
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必要なもの
- スマホ/タブレット/PCいずれか及びインターネット回線
- ヨガマット（必要な方はご用意ください）
- 長袖や靴下など温かくて動きやすい服装
- お気に入りのブランケット
- ブロック２個、ボルスター１個（ない場合は座布団やクッションなど）
料金
継続することで陰ヨガや瞑想を深めたい方にお勧め
４回チケット 6500円（２ヶ月間有効）
【チケット特典】有効期間中は何度でも瞑想タイムにご参加いただけます
※詳しくはお問い合わせください
Kotoyogaの陰ヨガ＋瞑想を体験してみたい方にお勧め
単発 2,000円
オンライン陰ヨガ：お支払い方法
お支払いはPaypalまたは銀行振込で受け付けています。支払い先のメールアドレス（Paypal）、振込先はオンラインクラス登録フォームに記載しています。
Paypal
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カードでも銀行口座からでも、一度設定すればIDとパスワードで簡単・安全にお支払いできます。新規登録は無料。銀行口座からのお支払いでも、振込手数料は無料です。
※ご利用可能な銀行は、みずほ銀行、三井住友銀行、三菱UFJ銀行、ゆうちょ銀行、りそな銀行、埼玉りそな銀行です。
スマホの方はアカウント作成後、Paypalアプリ（無料）をインストールしておくとスムーズです。
銀行振込
指定銀行：三井住友銀行、ゆうちょ銀行
オンライン決済などに慣れていない方は、従来の銀行振込も可能です（振込手数料のご負担をお願い致します）。
レッスンまでの流れ
- 同意書を熟読・理解した上で、上記「登録」リンクより希望日を登録（前日まで受付）
- 登録と同時に入室リンクをメールでお知らせ
- クラス開始までに支払いを完了する
- 事前にZoomアプリ（無料）をダウンロード
- 講師から送られた入室リンクをクリックしクラスへ参加、（クラス開始１０分前にミーティングルームをオープンします。入室後はマイクやカメラの設定および接続チェックを行って下さい。設定方法が分からない方は早めに入室をして講師に確認をしましょう）
- クラス開始時に参加者全員のマイクをOFFにさせて頂きます。
- Let's get started！さぁ、はじめましょう！
基本的にご自身のモニターはONの状態でご参加をお願いしています。ONにしていただくことで講師が皆さんの様子を確認しながら無理のないプロップス(道具)の使用方法やポーズのバリエーションを提案することが可能になります。
\ Zoomはこちらから！ /
Zoomでオンラインクラスに参加する方法
Zoomという会議システムを使ってオンラインクラスを行います。初めてZoomを利用される場合は事前にZoomアプリ（無料）をダウンロードして頂くと便利です。当日は、こちらからお送りする入室リンクをクリックしてクラスにご参加ください。使い方に不安のある方は「Zoomヘルプセンター」のページをご覧ください。
オンラインクラスの注意事項
- 講師から入室リンクを送りますので、クラス登録時のご自身のメールアドレスはお間違えのないようご注意ください。
- Zoomへの入室はクラス開始前までにお願いします（クラス開始後はミーティングをロックするため入室ができなくなります）
- Zoomのご使用は十分な速度のインターネット環境が必須です。Wifi（無線LAN）が不安定な時は、PCの有線LANをご利用下さい。
- 事前にご使用の端末を満充電して下さい
- クラス中の怪我や体調不良には一切の責任を負いかねます。無理のない範囲で参加しましょう
キャンセル・返金について
お支払い後のキャンセルや途中退室による返金はありません。都合により参加できなくなった場合はクラス開始前までにご連絡ください。
- 単発受講：１ヶ月以内のオンラインクラスに振り替え
- ４回チケットの方：有効期間内での振り替え
同意書
私（甲・参加者）は、Kotoyogaのオンラインクラス参加にあたり、以下の項目に承諾します。
- 講師指導の下レッスンを行い、私個人の責任において安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加することを承諾します
- （既にアレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は）主治医の承諾の下、予約時に申告することを承諾します。
- 上記２.に該当される方で、緊急の際に知っておいてほしい応急処置がある場合は、オンラインクラスを予約する際に必ず申告します。
- 上記２.に該当される方は事前に主治医に相談し、自身の責任によってクラス参加に何ら問題がないこと、また体調管理を行うことを認めます。
- オンラインレッスンは、治療、診断を目的とした医療行為とは異なることを理解し、アレルギー体質の治療目的や疾患・負傷・疾病などの治療目的に参加しないことを承諾します。
- 万一レッスン中に体調などに異常が生じた場合は、直ちに参加を中断し、講師に報告することを承諾します。
- 万一レッスン中に負傷・失病などが発生し、罹患した場合、後遺症が発生した場合、死亡した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。
私（甲・参加者）は上記を読み、理解した上でクラスに参加をします。
こんな方におすすめ
- 遠方に住んでいる方
- お子さんが小さいなど外出が難しい方
- 自分のペースで時間を有効活用したい方
- すっぴん、パジャマで気軽に参加したい方
- 集中力を高めたい方
- 落ち着きたい方
- 夜ぐっすり眠りたい方
参加者の感想
50代女性 札幌 グッドナイト陰ヨガ
家にいるのに、スタジオにいる時と同じようにできて、すごく良かったです！
40代女性 札幌 グッドナイト陰ヨガ
最初は私自身が慣れていないからかバタバタしていましたが、途中から完全にいつもと同じでした。BGMもあったので静かになってもちゃんと繋がっているという安心感があって良かったです。
50代女性 名古屋 グッドナイト陰ヨガ
レッスン中、お話に耳を傾けていると5分があっという間でした。ポーズ中のガイドが丁寧でとても良かったです。後半は眠気に襲われました。深くリラックスしたのかと思います。初オンラインでしたが、１時間があっという間でした。
40代女性 香港 グッドナイト陰ヨガ
ことみさんの優しいお人柄と声と言葉に癒されました。とてもリラックスできました。また中医学の説明もとても分かりやすかったです。
30代女性 北斗市 グッドナイト陰ヨガ
雨の日が続いて下半身が浮腫んでいたのですが、翌朝は足がスッキリ、目覚めもスッキリしていました。また参加したいです。
40代女性 兵庫県 グッドナイト陰ヨガ
オンラインでのレッスンは初めてでしたが、画面越してもこちらのフォームをしっかり見ていただき指導して頂けました。先生の穏やかな話し声とヨガのお話を聞きながら落ち着いた雰囲気の中で受講できました。翌日は肩、首の凝りもなくなり身体が軽くなった感じがしました。
40代女性 東京 モーニング陰ヨガ
心がとても静かになりました。終わったあと、視界がとても広く明るくなっていて、とても気持ちが良かったです。また、講師の方の声とガイドに安心して、全身を委ねることができました。
お問い合わせ
24時間以内に返信がない場合は、お手数ですがもう一度送信をお願いします（迷惑フォルダの確認もお願いします）。講師から招待メールが届かない場合もご連絡をお願いします。当日は準備などでメールの確認が遅れる場合がありますので、ご了承ください。