募集中 陰ヨガ

新月の陰ヨガ〜静寂・浄化・再生~

月に一度、新月の夜に陰ヨガを行ないます。

※クラス開催は都合により新月の前後になることがあります

新月の陰ヨガ~新月のエネルギーの話~

自然界の一部である私たちは、月の満ち欠けの影響を強く受けているといわれます。

古代から伝わる自然哲学「陰陽思想」では、陰は形を作るエネルギー(陰成形)、陽は変化させるエネルギー(陽化気)があるといいます。そこから、新月は満月へ向けて形を変化させていく「陽」であり、満月はその変化の完成形で「陰」が極まった状態と考えます。

新月の浄化エネルギー

陽の性質が強い新月は、解毒や発散など浄化のエネルギーが強まる時期です。

その浄化エネルギーを受け、感情面では、気分が落ち込んだり、ネガテイブになるなど、自分の内側に溜まる陰の性質が表に出やすくなります。しかし陰が持つ本来の姿はマイナス要素だけではありません。陰はプラス要素も持っています。それは優しさ、包容力、そして母親のような深い愛です。

人は誰でも心にトラウマや蓋をしたくなるような記憶を持っています。それを見ないままの状態は、ただの苦しみでしかありません。

ネガティブな感情のひとつひとつと向き合い、寄り添うことで、はじめてそこに陽の光を当てることができます。やがて心の闇は浄化され、生きる土台や強さを増していきます。

新月の陽のエネルギーは、苦しみだけだった陰の要素を深い包容力をもつ陰のエネルギーへと変化させていくのです。

陰陽は常に動き続け、お互いに影響し合っています。ネガティブな感情は、私たちを成長させる大切な要素なんです。

新月は、いつも以上に心の闇が照らし出されるかもしれません。静かな陰ヨガは、優しくその闇を包み、受け止める受け皿になってくれると思います。

新月の再生エネルギー

月が新たに生まれ変わる新月は「再生」の象徴ともいえます。不要になった習慣や癖を手離し、決心を新たに物事をスタートさせる良いタイミングです。そのため、古くから新月には決意や願い事をする習慣がありました。

その新月に、陰ヨガで静かに内観を深め、自分の心が本当に望んでいることを紐解いていきます。

マインドが落ち着き、波打つ湖面が鎮まったとき、心の深いところから本当の願いや想いが湧くことがあります。それを新月の夜に胸に刻んでみてはいかがでしょう。きっと浮かんでくるのは「願い事」ではなく「感謝や祈り」に近いと思います。

何かをしようとする時に、遅すぎるということはありません。いつからでも始められるし、いつからでも立ち直り、また前へ進むことができます。新月は自分自身が再生する力を、後押ししてくれると思います。

新月の陰ヨガ~静寂の実践「マウナ」~

「マウナ」とは言葉を制御する沈黙の行のことで、インドでは霊性を高める修行の一つとして古くから実践されてきました。

新月の陰ヨガクラスでは、90分間「マウナ」の時間を過ごします。いつもより発する言葉を少なくすることで、より内観が深まります。研ぎ澄まされた静寂の中で、本質に気づくための大切な時間を過ごしてください。

新月の陰ヨガ~陰ヨガとリバウンド~

陰ヨガとは、ひとつのポーズを3分~5分ほど保持する、とても静かなヨガです。

ポーズとポーズの間には、数分のおやすみの時間を取ります。それを「リバウンド」といい、ポーズの効果を繊細に感じる大切な時間です。

陰ヨガの練習が深く進んだとき、リバウンドの時間は、新しいアイディアが浮かんだり、内側から答えが見つかる時間になるでしょう。

忙しい現代社会で、マインドを鎮静させ、穏やかな心に戻してくれる陰ヨガは、今世界で注目されているヨガの一つです。

新月の陰ヨガ~こんな人におすすめ~

  • 考え事が止まらない
  • 頑張りすぎる
  • スケジュールが空いていたら予定を入れたくなる
  • 休み方が分からない
  • 緊張が抜けない
  • 自分や他人を責めてしまう
  • トラウマがある
  • 不眠
  • リラックスしたい
  • 穏やかな自分を取り戻したい

料金

2,000円
※現金のみ(当日お釣りのないようにご持参ください)

持ち物

  • 身体に羽織るブランケットや膝掛け
  • 長袖や靴下など暖かくできるもの
  • 締め付けがなく動きやすい服装

※ヨガマットは不要ですが、ご自身のを使いたい場合はご持参ください

新月の陰ヨガ~スケジュールとお申込~

ご興味を持っていただけた方、参加を希望される方は、こちらからお申し込みをお願いします。

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